Eigene Ressourcen erkennen und bewusst einsetzen/ stärken
Nach Hobfoll und Jackson (1991) sind Ressourcen all jene Dinge, die Menschen bezüglich ihrer Lebensgestaltung als besonders wichtig erachten. Dinge, die ihnen dabei helfen können, das zu erreichen, was sie schätzen. Heißt: Ressourcen sind „letztlich alles, was von einer bestimmten Person in einer bestimmten Situation wertgeschätzt wird oder als hilfreich erlebt wird“ Nestmann (1996).
Häufig sind wir uns unserer verfügbaren Ressourcen gar nicht bewusst. Wir üben Tätigkeiten aus, die nicht auf unsere Ressourcen abgestimmt sind. Oder wir aktivieren unsere Ressourcen nicht, wenn Sie gerade besonders hilfreich wären.
Wenn Sie wissen, was Sie gut können, und was Ihnen an persönlichen, aber auch externen Ressourcen zur Verfügung steht, können Sie diese gezielt einsetzen, um Herausforderungen zu meistern. Sie sparen sich also viel Zeit, Energie und Nerven. Zudem können Sie sich bewusst entscheiden, worauf Sie sich fokussieren und wofür Sie Ihre Energie einsetzen wollen – weil es Ihren vorhandenen Ressourcen entspricht.
Im Rahmen eines Coachings können Sie daran arbeiten:
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in die Vergangenheit und insbesondere auf Situationen, die Sie erfolgreich gemeistert haben, zu blicken und zu identifizieren, welche Kompetenzen, Eigenschaften, Handlungsweisen sowie Rahmenbedingungen Ihnen dort (immer wieder) geholfen haben
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Ihre Kernkompetenzen zu benennen und ein klares Selbstbild zu entwickeln
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Diese Kompetenzen und Eigenschaften anzuerkennen und schätzen zu lernen
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Auf Ihr Umfeld zu schauen und sich bewusst zu machen, auf welche Unterstützung Sie zurückgreifen können, was/ wer Sie stärkt und was Sie zur Höchstform pusht
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Neue Ressourcen aufzubauen oder bestehende Ressourcen zu stärken (z.B. durch Kompetenzaufbau oder die Arbeit an eigenen Bewertungssystemen)
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Ihre Ressourcen in herausfordernde Situationen gezielt zu aktivieren und einzusetzen bzw. Strategien zu entwickeln, wann und wie Sie auf bestimmte Ressourcen zugreifen
(Hierbei sind Praxisphasen zum Verproben zwischen den Coachingssitzungen essenziell)